Calma, não vamos começar a falar sobre as roupas que você precisa usar pra treinar. A essa altura, você já deve saber as regras básicas da musculação, tecidos finos e trajes confortáveis. Mas, e os acessórios para a academia?
Pode parecer pura frescura, porém, a verdade é que quanto mais você começa a se dedicar aos exercícios, mais vai perceber que precisa de alguns adicionais para que seu treino possa render mais. Não se trata de questão estética na maioria das vezes, e sim de facilitar e fazer com que sua atividade física seja mais prazerosa e segura.
Se você ainda está meio perdido sobre o que precisa levar pra academia, confira a seguir:
Luva/Tala: existem infinitos modelos de luvas femininas para musculação e os homens acham que não precisam e é coisa de mulher. No entanto, as luvas ou talas para mão podem contribuir bastante para que você tenha mais firmeza na hora de usar os pesos. Consequentemente, é possível até mesmo aumentar a quantidade de anilhas, já que você tem mais equilíbrio na hora de trabalhar os músculos.
Cinturão: é comum que os recém chegados ou menos frequentadores de academias simplesmente ignorem a necessidade de usar cinturão para proteger a lombar. Mas se você olhar para os caras mais bombados e trincados, vai ver que todos usam, especialmente na hora do agachamento. Quanto mais peso, maior a necessidade de se proteger para evitar lesões. Não hesite em usar. E se não quiser usar uma emprestada, comprar uma nova é barato.
Garrafa/Coqueteleira: não adianta, a água precisa fazer parte do seu treino. Se você está usando suplementação, a coqueteleira pode ser uma opção melhor para levar, só não dá pra ficar desidratado durante os exercícios.
Porta-Celular: ok, não é um item de grande necessidade, entretanto, ouvir música pode fazer uma grande diferença na disposição para treinar. Já falamos sobre isso AQUI, e como a maioria das pessoas carrega suas músicas no celular, é o jeito mais prático de manter a trilha musical por perto.
Cobre-Legging: essa é exclusiva pras mulheres da musculação, aquela sainha que ajuda a cobrir a parte de trás do corpo. Chamada de cobre-legging, tapa bumbum, entre outros, é uma ótima maneira de ficar mais à vontade na hora do treino. Não é obrigatória, claro, vale para quem não se sente bem ao usar calça justa durante os exercícios.
Outro ponto importante é que quando você resolve investir em acessórios para seu treino, maior é a vontade de ir pra academia. Não é uma questão de mostrar as novidades, mas de saber que seu dinheiro foi bem gasto e que você está pronto para correr atrás do corpo que sempre sonhou.
